Re:請問吃素減肥效果好嗎?(2003/9/15)

※此文已於2003/9/15 上午 12:21:58發表於全球素食網中※

>【 在 HTJ 的大作中提到: 】

>>【 在 juling 的大作中提到: 】

>>>【 在 HTJ 的大作中提到: 】

>>>最近室友正在減肥 他問我說吃素減肥效果如何?

>>>想幫他問一問 該吃哪些東西好呢

>>>順便請有減肥經驗的人提供一下方法

>>>不然看他一個禮拜來只喝水 吃水果 每天餓的辛苦 偏偏他不愛運動

如果要靠水果減肥的話

應該不是一件簡單的事吧

因為首先要挑對水果

香蕉有豐富的澱粉和醣份 吃多了會胖

西瓜可以解渴 不過沒什麼營養 且糖分也多 會胖

蓮霧 看起來 沒什麼熱量 不過我朋友說蓮霧的熱量很高??所以歸類為吃多會胖

榴連這就不用說了 聽說有的國家還是產婦拿來補身子用的 所以 很補 吃多了會胖

龍眼、荔枝''''''沒什麼肉，為了吃飽要吃很多，糖分也多，所以會胖

木瓜營養不錯 不過不要選太熟的 太熟就會甜 甜吃了就會有多餘的糖分進肚子 所以 這個是不是要考慮買青木瓜來肯呀^^???

梨子、葡萄、酪梨、李子、棗子......好像也不太適合拿來當減肥水果用，鳳梨....現在的鳳梨都好好吃喔，有一堆較甘蔗鳳梨、甜蜜蜜，所以要減肥用也不適合。

好像就剩三款水果囉

那就是蘋果、芭樂和蕃茄，請挑選甜度較低的來吃吧

吃水果減肥 其實效果應該沒有吃蔬菜減肥來的好吧？

應為水果和蔬菜一比

水果的糖分的確'''''''比蔬菜多多多

蔬菜，嗯，買一顆高麗菜 就可以啃三餐 ^^y

>>不愛運動的人 想要減肥 很辛苦喔

>沒錯...這點我會盡量拖他去運動的

就算不運動，也不可以不動，

人是動物，是會動的礦物....是會動的生物，石頭若不滾，會生苔，

人若不動，就會長橫囉。

>>因為我有一位朋友就是靠運動(游泳)減肥的

>>半年左右甩掉了二十公斤

> (這跟那位三個月8公斤不相上下 都好厲害喔)

曾經聽過 一星期瘦一公斤是正常的

一天瘦一公斤那才不正常

所以 一個月有四個星期 極限應該可以到二十四公斤

不過人體的構造很奇妙的

一開始瘦身的時候會瘦的比較快

不過 到後來會有一個停滯期 就是會好幾天都瘦不下來

這是因為 你的身體感覺到你的體重在變輕

生理構造為了確保自己的生命不受到威脅

好像會有一種反制的能力出現

避免身體一直變輕一直變輕 然後瘦倒掛掉

不知道這樣的解釋對不對？？

所以 很多很成功瘦身的人 其實都是持之以恆的

如果你朋友想靠減肥藥

或是想 明天一醒來就瘦了十公斤(一天瘦十公斤？？可

能要用割的比較快喔^^""")

那不是不可能的任務，就是，很傷身。

>>像換了一個人似的 成了一位帥氣的陽光男孩

>>以前沒辦法穿的 或是只能用眼睛欣賞的衣服

>>現在那些衣服的尺寸彷彿都是替他設計的般

>>怎麼穿怎麼帥氣 且 看起來更年輕喔

>>不然他以前二十歲的樣子 跟四十歲的中年男子一樣

> 這...會不會太誇張拉

不會呀，很多四五十歲沒有保養的中年男子，不也很容易發福嗎？

他只是被誤認為是同一種人，一個實際年齡二十歲，卻讓人當歐依

桑一樣^^""

>>>最後只好叫我幫他買素食的便當給他 說吃素應該不會變胖

>>吃素怎麼不會發胖

>>吃的不對 脂肪還是照樣堆

>>特別是外頭賣的素食

>>很多不也很多油嗎

>>肯定吃了發胖會找你喔 我也很怕他找我算帳說

>>不然就只能幫他打便當

>>裡頭只裝半碗飯 然後一大堆的燙青菜 不家任何鹽或調味料

>這對不吃素的人來說好像有點嚴苛 很難接受的了吧

呵呵，對吃素的人而言，雖然很多人也蠻喜歡清淡的

不過 不加料的清淡 可能對很多人而言還是'太淡'了點

>因為有調味料就會增加熱量

>>> (我想他是在替自己找藉口吧)

>>沒錯，呵呵，很多師父雖然清風瘦骨

>>不過 寺廟裡 吃的福相 油光油光的也不少

>>我也是吃素吃的很吸收 阿 什麼叫做很吸收

>ㄏㄏㄏ...很吸收...形容的真好阿

^^"""

>>嘻 就是熱量通通收起來 所以我也很福相福相 哈哈

>>>我怕適得其反 吃素後反而讓他更胖 到時候我不就變成罪人了

>>>請小館朋友提供一些意見吧 ~~~3Q